Chủ Nhật, 15 tháng 1, 2017

Nắm vững một vài phương pháp hay để phụ nữ có da mặt trắng mịn như baby

Làn da của chúng mình sẽ thay đổi đáng kể nếu phụ nữ bổ sung một vài loại sau đây vào món ăn trong bữa ăn hàng ngày của người dùng

- Trái cây: Các loại hoa quả nhiều vitamin C (chanh, cam, bưởi…) giúp chế tạo ra collagen nhằm tái tạo và trẻ hóa làn da. Làm đẹp với chanh và cam là mẹo hay để có làn da trắng mịn như em bé

- Cá: Thực phẩm này giúp là chống viêm và cung cấp axit béo Omega-3, cho phụ nữ một làn da khỏe đẹp, đẩy nhanh quá trình hấp thu vitamin, ngăn ngừa bi kịch mất nước giữa các lớp da, giúp da luôn mềm mại.

- Rau bina: Chứa lutein giúp chống lại các gốc tự do dây tổn hại tế bào da, giữ xem làn da ngậm nước, cải thiện độ ẩm, độ đàn hồi của da và làm phụ nữ thanh xuân hơn.

- Cà chua: Loại quả này rất giàu lycopene, một chất ngăn chặn oxy hóa mạnh mẽ, giúp làm chậm quá trình lão hóa và phòng ngừa ung thư da.

- Sữa chua: Bạn nên ăn chúng bởi sữa chua với một số loại vitamin và khoáng chất thiết yếu, không chỉ giữ cho hệ tiêu hóa của bạn ổn định mà còn giúp da mặt thêm khỏe mạnh, hồng hào từ bên trong. Đây là  mẹo vặt để có da mặt trắng mịn như em bé

Bài tập của làn da

Tham khảo: serum duong mi gia re

Ngoài một chế độ cung cấp thức ăn hợp lý, cách hay nhất để có làn da trắng mịn như em bé bằng cách mỗi ngày các bài tập hỗ trợ cho cơ mặt cũng sẽ giúp cho chúng ta giữ được da mặt săn chắc, khuôn mặt rạng rỡ.

- Mắt: Nhẹ nhàng làm săn chắc cơ mắt bằng cách nhấn hai ngón tay ở hai bên thái dương. Sau đó mở và nhắm mắt lại nhanh lẹ trong khoảng 10 giây. Lặp lại bài tập này ba lần.

- Trán: Bạn cố gắng cau mày lại càng cao càng tốt, sao cho hai bên lông mày xích lại gần nhau, và cùng lúc mở to hai mắt. Lặp lại động tác này năm lần.

- Massage: thực hiện động tác massage hằng ngày sẽ giúp máu lưu thông tốt, làm của da mặt phụ nữ thêm tràn đầy sức sống. Massage từ trên xuống và từ dưới lên thực hiện mỗi ngày 15 phút chúng mình sẽ cảm nhận  được kết quả tốt.

Bổ sung vitamin A

Một yếu tố dinh dưỡng cơ bản khác giúp da mặt săn chắc và trắng xinh chính là vitamin A. Nếu phái yếu thấy làn da của mình lỏng lẻo và thiếu sức sống đó là do hầu hết cơ thể bị thiếu vitamin A. Để khắc phục vấn đề này, cách nhanh nhất và dễ thực hiện nhất là bồi bổ lượng vitamin A cơ thể bị thiếu.

Đọc thêm: thuoc giup moc mi

Những loại thực phẩm giàu vitamin A gồm sữa không béo, hàu và lòng đỏ trứng gà. Bạn cũng có phương án nhận được vitamin A, bằng cách ăn những loại món ăn có chứa hàm lượng beta carotene cao.

Cà rốt, dưa hấu, đu đủ và cà chua là một số loại thực phẩm giàu beta carotene. Không chỉ giúp da săn chắc và khỏe mạnh, beta carotene còn giúp giảm hết mức tác động xấu của ánh nắng mặt trời đến da mặt.

Tăng cường vitamin C

Vitamin C giúp làm tăng độ sáng xem nhưn da mặt và ổn định cấu trúc. Khi các bộ phân toàn bộ cơ thể được cung cấp đủ vitamin C, nó sẽ giúp da mặt khỏe mạnh nhờ công dụng duy trì ổn định công thức cơ bản của làn da và hỗ trợ quá trìnhsinh sản collagen.

Bạn nên bồi bổ vitamin C qua một vài loại thức ăn chứa nhiều vitamin C như chanh, cam, dâu tây, ớt ngọt, cà chua, dưa đỏ và đậu xanh. Uống viên vitamin C cũng là cách bổ sung hiệu nghiệm. Tuy nhiên, quý cô chỉ nên dùng 250mg mỗi ngày. Tuyệt đối không nên dùng quá mức trên, bởi bổ sung quá nhiều vitamin C có cách thức gây hại cho sức khỏe.

Tham khảo: thuốc giảm trọng lượng bụng cho nam

Hạn chế để da tiếp xúc trực tiếp ánh nắng mặt trời và không khí ô nhiễm

Tia UVA/UVB gây hại của da mặt đã được giới khoa học chứng minh. Tia UVB gây tổn thương nông và cấp tính ở da như gây đỏ da, phỏng nắng và rám nắng. Trong khi, UVA gây ra các tổn thương sâu ở da như ngăn chặn sự đàn hồi, săn chắc của da, gây nếp nhăn da, lão hóa da, sạm da và ung thư da. Một thành phần môi trường khác cũng gây hại của da, chính là không khí bị ô nhiễm.

Không khí ô nhiễm là nguyên do chính xuất hiện mụn, làn da bị xỉn màu và kém sức sống. Vì vậy, xoa kem chống nắng có hàm lượng SPF từ 15 trở lên mỗi khi ra ngoài là rất thiết yếu.

Thận trọng chọn lựa các thức ăn trách nhiệm làm trắng da

Các loại sản phẩm làm trắng da có chứa hydroquinone và axit kojic, chúng có bí quyết làm giảm lượng melanin trong da. Những loại món ăn có nhiệm vụ này có thể mang lại hữu hiệu, nhưng nó tiềm ẩn nhiều nguy cơ.

Các thức ăn trách nhiệm làm trắng da thường tin dùng thủy ngân ở mức cao, mức các nhà khoa học xem như độc hại với toàn bộ cơ thể. Thủy ngân ở mức cao trong các loại sản phẩm này có mẹo hay tạo ra bi kịch ngộ độc thủy ngân ở một số con người. FDA có quy định rất chặt chẽ trong việc liên tục áp dụng hydroquinone, cho nên mà một số loại sản phẩmsản xuất tại Mỹ tương đối an toàn.

Tuy nhiên, trên thị trường, cứ 4 loại sản phẩm làm trắng da lại có 1 loại thực phẩm chức năng xuất xứ từ Trung Quốc và một số loại loại thực phẩm chức năng này thường chứa thủy ngân. Vì vậy, quý cô cần thận trong khi lựa chọn cũng như ứng dụng một vài loại thức ăn có trách nhiệm làm trắng da.

Khi tin tưởng sử dụng loại loại sản phẩm làm trắng da, phái yếu cần tránh để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Bởi, tiếp xúc trực tiếp trong thời gian dài có giải pháp gây ra ung thư da. Nếu phải ra ngoài trời, bạn phải liên tục áp dụng thêm kem chống nắng.

Chất tẩy trắng trong loại loại thực phẩm chức năng làm trắng da có thể gây kích ứng và phản ứng dị ứng ở những người. Bên cạnh đó, chất steroids có trong thực phẩm có trách nhiệm làm trắng sẽ gây hại cho sức khỏe nếu thường xuyên dùng quá nhiều. Vì vậy, quý cô cần phải thận trọng khi sử dụng những loại thức ăn có chức năng là trắng da.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét