Thứ Ba, 10 tháng 1, 2017

Chỉ cần 5 phút mát xa giúp quý bà làm cho dài thêm tuổi thọ da mặt hiệu quả

 

Mẹo hay nhất ngăn chặn loãng xương sau khi sinh
Nhiều người có nguy cơ hoặc đang bị loãng xương thì công dụng thiếu canxi gây ra loãng xương sau khi sinh hoàn toàn có thể xảy ra.Diễn Thuốc uống Hồng Ánh chia sẻ biện pháp tốt nhất ngăn chặn loãng xươngLoãng xương – Nỗi lo của phụ nữ hiện đại10 nguyên nhân cảnh báo chị em dễ bị loãng xương

Tôi năm nay 28 tuổi, sinh nở được 2 năm và tôi đang có một vẫn đề liên quan đến xương khớp, mong được bác sĩ tư vấn giúp tôi. Từ trước khi sinh đẻ, tôi thường xuyên thấy được đau mỏi lưng. Tôi đi khám thì bác sĩ nói tôi có nguy cơ thiếu canxi, dễ bị loãng xương sớm nếu không bồi dưỡng canxi kịp thời. Sau đó tôi có uống sữa hàng ngày (từ trước đến ngày nay tôi đã rất ít khi uống sữa). Khi mang thai, tôi uống sữa bầu nên cũng không chú ý nhiều đến vấn đề này nữa.

Đọc thêm: thuoc bo nao my

Mỗi lần đi khám, tôi cũng nói chuyện với bác sĩ về bi kịch của con người nó từ trước. Các bác sĩ đều khuyên tôi cần chú ý để tránh loãng xương sau khi sinh.

Tôi thực sự cũng lo sợ bệnh sẽ tái phát. Vì vậy, bác sĩ đối với tôi hỏi, tôi nên làm gì để ngăn ngừa loãng xương sau khi sinh con. Tôi xin cảm ơn bác sĩ! (Thu Lan)

 BS. Hoa Hồng tư vấn: 

quý bà Thu Lan thân mến,

Rất nhiều người chị em rơi vào hiện tượng loãng xương trong lúc bầu bí và sau khi sinh (thời kì cho con bú). Hầu hết các trường hợp này đều là thiếu canxi sinh lý. Dấu hiệu cơ bản của chứng loãng xương là, sau khi sinh nở từ 1-2 tháng, người me bắt đầu tạo ra hiện tượng đau nhức khắp người, nhất là khu vực vai, lưng, bàn chân… Hoặc chỉ là một vài cơn đau lưng âm ỉ.

Xem thêm: thuốc tăng vòng 1 của mỹ

Tuy nhiên, cũng có nhiều người có nguy cơ hoặc đang bị loãng xương thì khả năng thiếu canxi tạo ra loãng xương sau khi sinh hoàn toàn có mẹo hay xảy ra. Đó là do: Thay đổi mật độ xương trong vòng thời gian mang thai và cho con bú; cơ thể bị tiêu hao một lượng lớn vitamin D vì phải săn sóc thai nhi; nồng độ estrogen trong các bộ phân cơ thể người phái yếu tăng lên trong thơi kì mang thai, tạo ra ảnh hưởng đến sự hoạt động của các cơ, gân, dây chằng, đặc biệt là vùng khớp cùng của xương chậu (biểu hiện là bi kịch đau lưng, mỏi khớp khi có bầu và làm cho dài thêm đến trong khoảng sau sinh)…

 

 

 

 

 

Phần lớn các trường hợp loãng xương ở chị em sau sinh là hội chứng loãng xương sinh lý nên bi kịch này sẽ được cải thiện đáng kể sau 6 – 12 tháng ngừng đối với con bú. Với một số trường hợp loãng xương nghiêm trọng, khi ấy quý cô có biện pháp phải sử dụng Thuốc uống giảm đau hoặc dùng một số loại Viên uống, Thuốc bổ sung chất bổ vitamin D, theo chữa trị và chỉ định của bác sĩ…

Xem thêm: làm vòng một hồng hào

Để đề phòng loãng xương sau khi sinh nở, bạn cần ung cấp đầy đủ nhu cầu canxi đối với các bộ phân cơ thể qua bổ sung thức ăn và vận động hợp lý hàng ngày. Hàm lượng canxi trong thời gian đối với con bú luôn cao hơn bình thường, khoảng 1.500mg/ngày. Chị em có mẹo hay bổ sung canxi từ các thực phẩm giàu canxi là sữa, đậu tương, lòng đỏ trứng, rau cải, cá tôm hoặc bổ sung tác dụng của glucosamine… Sau thời gian kiêng cữ sau sinh, bạn hãy chú ý mau chóng quay lại chế độ dinh dưỡng như thường ngày, chỉ nên kiêng các chất kích thích, gia vị cay nóng, đồ uống có cồn hay thực phẩm chứa nhiều caffein…

Tắm nắng cũng là cách giúp các bộ phân cơ thể con người tổng hợp vitamin D tốt đồng thời cũng đào thải được tình trạng loãng xương.

Ngoài ra, chị em cũng nên sắp xếp công việc nhà, bao gồm cả việc săn sóc bé một cách hợp lý để đẩy lùi những cơn đau mỏi cơ do phải làm việc quá sức. Tốt nhất là chúng ta vẫn nên duy trì việc khám và tuân thủ chỉ dẫn của bác sĩ liên quan đến sức khỏe xương khớp của mình trong thời gian bầu bí và sau khi sinh nở để tránh tình trạng bệnh nặng thêm.

 

 

 

 

0 nhận xét:

Đăng nhận xét