Thứ Ba, 10 tháng 1, 2017

Bí kíp phòng ngừa lão hóa làn da quá hiệu quả

Lão hóa da kéo theo nhiều hệ lụy xấu ảnh hưởng đến da mặt chúng mình như nám da, da khô ráp, xuất hiện nhiều dấu nhăn… Với một số cách dễ thực hiện dưới đây sẽ giúp chúng ta ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả.
 
1. Luôn thoa kem chống nắng khi ra khỏi nhà

Ánh nắng mặt trời rất hại nếu chiếu trực tiếp vào làn da. Nó làm của da dễ bị tổn thương và lão hóa sớm. Vì vậy, nếu chúng ta có nguy cơ bị lão hóa da sớm thì khi ra ngoài việc thứ nhất bạn cần làm là xoa kem chống nắng để bảo về làn da.

Việc này không chỉ giúp cho da không bị sạm đen mà còn tránh được một số nếp nhăn và những nốt đồi mồi trên da.Tốt nhất bạn phải áp dụng kem chống nắng có SPF trên mức 15, để kháng lại hai loại tia cực tím từ mặt trời là UVA và UVB.

2. Ăn nhiều thức ăn có chất ngăn chặn oxy hóa

Chất chống ôxy hóa có vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa lão hóa xem như làn da. Nó có công dụng làm mờ các gốc tự do làm ảnh hưởng đến các mô liên kết, giúp sửa chữa và duy trì sự toàn vẹn của các thành mạch máu và ngăn chặn một số ảnh hưởng của chứng lão hóa da sớm. Ngoài ra nó còn có tác dụng bảo quản màng tế bào và giảm ung thư da kết quả tốt.

Bạn nên quan tâm: thuoc boi moc mi

Chất oxy hóa có nhiều trong rau bó xôi, bông cải xanh, cải bắp và trong các loại trái cây như mơ, đào, dưa hấu, dâu tây, mận và những loại trái cây họ cam quýt. Trà xanh, cà phê là hai thức uống chứa nhiều chất oxy nhất mà bạn có thể bổ sung để phòng ngừa lão hóa da sớm. Hãy thêm những thực đơn này vào trong thực đơn mỗi ngày của chính mình để góp phần trẻ hóa làn da.

3. Uống từ 1,5-2 lít nước hàng ngày

Nước là yếu tố không thể thiếu trong cơ thế. Nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất tốt đối với làn da. Nước góp phần làm tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể, làm biến mất một vài độc tố ra bên ngoài, giúp các bộ phân cơ thể khỏe mạnh.

Bạn nên đọc: serum dưỡng trắng da

Uống đủ nước là cách ngăn chặn lão hóa da không phức tạp mà kết quả tốt cao

Ngoài ra, nước còn giúp duy trì độ ẩm của làn da, đề phòng lão hóa da,  giúp da mịn màng và tươi sáng hơn. Vậy bao nhiêu lít nước mỗi ngày là đủ? Theo các chuyên gia về làm đẹp hàng ngày toàn bộ cơ thể cần từ 1,5-2 lít nước để duy trì cơ thể khỏe mạnh và độ căng mịn cho da.

4. Ngủ đủ 8 tiếng một ngày

Muốn giữ nét thanh xuân và ngăn ngữa lão hóa của da bạn phải tập thói quen ngủ 8 tiếng một ngày để của làn da nghỉ ngơi và khôi phục sau một ngày làm việc mệt mỏi.  Trước khi đi ngủ nên rửa mặt và tẩy trang để làn da được thông thoáng.

Bạn nên quan tâm: thuoc duong mi mat

5. Tẩy tế bào chết đều đặn

Để giữ làn da luôn tươi trẻ bạn hãy quan tâm tẩy da chết đều đặn 2 lần/tháng . Bạn có cách có biện pháp dùng các thực phẩm chức năng tẩy tế bào chết tự nhiên như đường cát, muối biển... Chú ý khi tấy tế bào chết cho da bạn không nên chà xát mạnh để tránh gây tổn thương cho làn da. Sau thời điểm tẩy da chết xong, chúng ta cũng nên dưỡng ấm xem nhưn da bằng kem dưỡng ẩm tương thích để bảo quản làn da non.

6. Massage da mặt tại nhà

Massage là cách đơn giản nhất để làm giảm nếp nhăn của làn da. Bạn nên thêm một số nguyên liệu tốt để dưỡng ẩm và làm trẻ hóa xem như làn da như dầu ô liu, dầu hạt lanh… vào mỗi liệu trình massage để phòng tránh lão hóa da có kết quả tốt.

Massage là cách dễ thực hiện nhất để làm giảm vết nhăn xem như làn da

Bạn nên ứng dụng cho da, đừng di chuyển qua các cơ mặt. Sử dụng cơ mặt khi phần áp vào mặt đang chạy có thể gây ra tác hại đối với các nếp nhăn trên trán.

7. Đắp mặt nạ đất sét

Một trong một số loại mặt nạ tốt nhất phòng ngừa lão hóa da mà chúng mình có biện pháp áp dụng là mặt nạ đất sét. Loại mặt nạ này có điện tích âm trái dấu với các độc tố tích điện dương trong làn da của chúng mình. Đây là loại mặt nạ khá không phức tạp nhưng là một bí quyết giải độc hiệu quả trông thấy vì nó có giải pháp hút các tạp chất ra ngoài và làm dịu làn da bị kích thích.

8. Giữ tinh thần luôn vui vẻ

Để kìm hãm các dấu nhăn trên làn da, nhất là vùng da mặt và mắt thì bạn cần phải luôn có thái độ sống tích cực và lạc quan. Một toàn bộ cơ thể được gọi là khỏe mạnh phải bao gồm cả hai thành phần đó là sức khỏe thể chất và tinh thần. Sống vui vẻ và hạnh phúc sẽ giúp chúng ta xua tan bệnh trầm cảm và đào thải các dấu nhăn hiệu quả.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét