Chủ Nhật, 15 tháng 1, 2017

10 loại thức ăn giúp da trắng sắng có kết quả tốt cho bạn

Theo nghiên cứu kỹ kỹ của nhiều nhà khoa học trên địa cầu về da liễu đã tổng hợp có những loại món ăn giúp cho da của phái đẹp trở nên khỏe mạnh và rạng rỡ

Một làn da sáng, khỏe khi được bổ sung đầy đủ một số một số dưỡng chất thiết yếu. Phái đẹp thường xuyên sử dụng những loại mỹ phẩm để che đậy một số khuyết điểm về da chỉ là cách thức tạm thời chứ không thể có tác dụng về lâu dài được. Bởi vậy, để có được làn da khỏe đẹp thực sự thì cùng với việc bảo vệ đối với làn da khỏi sự tiếp xúc với các chất gây độc hại thì việc chọn lựa những thực phẩm thích hợp trong bổ sung thức ăn có vai trò chính chọn lựa đến sức khỏe của da.

Tag: collagen c 180 vien

Những loại thực phẩm có chứa nhiều omega 3, collagen, các loại vitamin C, A…giúp phái đẹp có được làn da sáng, khỏe.Theo kết quả của các nhà khoa học dinh dưỡng trên địa cầu, có 10 loại thực phẩm mà phái đẹp cần quan tâm để có được làn da như mong muốn.

Tham khảo: mua te bao goc o dau

1. Hải sản
Một số loài cá và động vật có vỏ dưới lòng đại dương có khả năng rất tốt đối với việc chăm sóc làn da bởi một số loại động vật này chứa hàm lượng cao axit béo omega3. Chất này có tác dụng giúp đối với làn da của quý cô tránh bị viêm và khô, theo các nhà khoa học thì tình trạng da bị viêm và khô chính là sự thiếu hụt omega3. Khi da bị viêm sẽ gây ra các bệnh về da như: eczema và bệnh vẩy nến.

Năm 2011 các nhà khoa học dinh dưỡng tại Úc đã tiến hành nghiên cứu kỹ với 1200 người không ngừng nghỉ ăn cá khoảng 5 năm có cách giảm ung thư da khoảng 40%. Một số loại cá biển tiểu biểu có mẹo hay kể đến như cá ngừ, cá mòi, cá hồi chứa hàm lượng axit omega và vitamin D cao có tác dụng chống sự xâm hại của tia cực tím, giữ gìn collagen, làm giảm các chất kích thích tăng trưởng các tế bào ung thư da, vì vậy giúp đối với làn da của chị em luôn được tươi trẻ.

2. Cà phê và trà
Điều này khi đề cập đến có cách nhiều người phân vân, bởi đây là một trong một số chất kích thích ảnh hưởng đến sức khỏe của phái đẹp.

3. Trái cây
Thành phần chủ yếu có trong trái cây là vitamin C, là yếu tố chủ yếu của toàn bộ các mỹ phẩm nuôi dưỡng da.

Đọc thêm: thuoc uong trang da cap toc

Phụ nữ ngoài 30 tuổi làn da thường bị chảy xệ, hình thành nhiều dấu nhăn, thực chất là sự thiếu hụt collagen.Vitamin C có giải pháp giúp toàn bộ cơ thể sản xuất collagen và đào thải diễn biến của quá trình oxi hóa da và trung hòa các phân tử gốc tự do và đem đến đối với làn da luôn căng và mịn màng.

Một trong một vài hoa quả đặc trưng cho các chất làm trẻ hóa da là Bưởi hồng. Loại trái cây này có chứa hàm lượng cao chất lycopene carotenoid – chất giữ độ mịn màng đối với da.Các loại hoa quả khác chứa nhiều vitaminA, B, C, kali, magie và folate như chuối, bơ, đu đủ, dâu tây…có công dụng rất tốt cho da trong việc dưỡng ẩm và đem đến sức khỏe đối với da.

Bưởi hồng là loại trái cây  chứa nhiều chất  lycopene carotenoid  có cách giữ độ ẩm đối với da

4. Các loại rau có màu đỏ và màu cam
Các loại rau màu đỏ hoặc màu cam như cà chua, cà rốt, khoai lang…hoặc một số loại rau xanh chứa nhiều chất beta carotene và lycopene khi hấp thu vào các bộ phân toàn bộ cơ thể sẽ được chuyển hóa thành vitamin A có tác dụng chống oxy hóa, phòng ngừa sự lão hóa sớm và sự tổn thưởng về da khi tiếp xúc với tia cực tím.

Tham khảo thêm: viên uống giúp mọc tóc

5.  Các loại hạt
Một số loại hạt như hạnh nhân, óc chó…chứa nhiều vitamin E và là nguồn cung cấp omega 3 dồi dào tăng cường những dưỡng chất quý, giúp làn da phòng tránh quá trình lão hóa và bảo quản sự tác động của tia cực tím từ ánh nắng mặt trời.
Quảng cáo về bộ mỹ phẩm nuôi dưỡng da meiya hiệu quả cua Nhật:  gia bo my pham meiya

6.Ngũ cốc nguyên hạt
Các loại ngũ cốc để nguyên hạt chưa bị tác động bởi các khâu chế biến có tác dụng đem đến cho phái đẹp một làn da hoàn hảo. một vài loại ngũ cốc như lúa mì khi chưa qua chế biến có biện pháp bổ sung thêm chất bổ lượng Biotin – vitamin B khá lớn giúp làn da luôn được giữ ẩm, mịn màng. Còn khi đã qua chế biến thành tinh bột có mẹo hay làm cho hàm lượng insulin tăng cao có hại đối với da, vì thế trong điều kiện có mẹo hay quý cô nên chọn những thực đơn được chế biến kiểu nguyên hạt sẽ có ích hơn cho làn da của mình.

7.Bí ngô
Bí ngô chứa nhiều carotenoid giúp trung hòa các phân tử có gốc tự do giúp làn da căng mịn, chậm quá trình làm sản xuất ra các nếp nhăn; đồng thời các vitamin A, C và E cùng các chất enzym có công dụng mạnh mẽ trong việc loại bỏ tế bào chết làm của làn da luôn sáng bóng.

Một chén bí ngô nghiền nhỏ pha lẫn 4 muỗng canh mật ong, 4 muỗng canh sữa vani thành hợp chất dưỡng da đắp lên da mặt khoảng 10 phút rồi rửa sạch đem lại cho khuôn mặt có làn da căng mịn.

8. Ngô
Ngô là một nguồn nguyên liệu dồi dào chất carotenoid lutein có tác dụng chống sự xâm hại của các tia cực tím từ ánh nắng mặt trời.

9. Trứng
Trứng là nguồn nguyên liệu tự nhiên để tạo nên mặt nạ dưỡng ẩm, hay điều trị mụn trứng cá đối với da khi biết kết hợp với những loại loại món ăn trách nhiệm thiên nhiên khác có tác dụng làm thu hẹp lỗ chân lông và săn chắc đối với da.

10. Sữa đậu nành
Sữa đậu nành rất giàu isoflavones – chất làm chuyển hóa thành collagen của da. Theo tìm hiểu kỹ được các nhà khoa học Mỹ thông báo năm 2012 thì một vài người thường xuyên uống sữa đậu nành có làn da mượt mà và có công dụng làm mờ được sự ảnh hưởng của tia cực tím.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét