Thứ Năm, 24 tháng 11, 2016

Collagen – Mấu chốt giữ vẻ đẹp cho chị em

Tác dụng của Collagen

Collagen đã và đang ngày càng trở nên quan trọng trong cẩm nang sức khỏe và sắc đẹp của các chị em. Tác dụng nổi trội của Collagen là giúp làn gia săn chắc, mịn màng do Collagen có khả năng kết nối các tế bào, kích thích quá trình trao đổi chất, tạo độ đàn hồi cho làn da.

Ngoài ra, Collagen còn tác động tích cực để sản sinh ra các tế bào da mới, giúp da phục hồi, vết thâm nhanh đối với làn da, Collagen còn giúp phòng chống xơ cứng động mạch, giúp xương chắc khỏe, giảm thiểu các bệnh liên quan đến khớp xương, sụn, làm tóc ẩm, bóng đẹp và tăng cường hệ miễn dịch.

Việc bổ sung collagen là cần thiết và quan trọng để trẻ hóa làn da. Tuy nhiên không phải ai cũng biết bổ sung đúng cách nhằm gia phát triển tối đa có kết quả tốt.

Xem thêm: thuoc duong long mi dai

Một số cách bổ sung thêm dưỡng chất Collagen hợp lý đối với các bộ phân toàn bộ cơ thể

Có có nhiệm vụ đặc biệt thiết yếu đối với các bộ phân toàn bộ cơ thể, nên việc đảm bảo toàn bộ cơ thể đủ Collagen cũng là điều rất nhiều phái yếu cần lưu ý.

Chúng ta có cách tham khảo một vài cách sau:

+ Ăn thực đơn giúp kích thích tổng hợp Collagen:

Đây là cách tốt nhất để bổ sung thêm chất bổ Collagen đối với tất cả toàn bộ cơ thể.

Hằng ngày phụ nữ có cơ hội ưu tiên một vài loại thức ăn có phương pháp kích thích sự tổng hợp Collagen trong các bộ phân cơ thể. Khi luôn tin tưởng dùng những loại thực phẩm này mỗi ngày sẽ giúp đẩy nhanh quá trìnhsản sinh Collagen và biến các bộ phân cơ thể thành một “nhà máy”sinh sản Collagen không ngừng nghỉ, đảm bảo cung cấp đủ Collagen quan trọng đối với các bộ phân toàn bộ cơ thể, đặc biệt là làn da.

Đọc thêm: thuoc boi moc mi

Các loại rau xanh: đặc biệt là những loại rau có màu xanh đậm như: cải, măng tây và bông cải xanh…

Đậu nành: Các thức ăn chức năng làm từ đậu nành như: sữa đậu nành, phô mai… sẽ bồi bổ cho toàn bộ cơ thể đầy đủ genistein (một hợp chất giúpsản sinh collagen và chống lại quá trình lão hóa da) sẽ giúp việcsinh sản collagen luôn ổn định.

Cá: Các loại dầu cá thu, cá mòi và đặc biệt là cá hồi sẽ là nguồn bồi bổ các chất béo axit omega 3 sẽ giúp da được dẻo dai và đàn hồi cao, ngăn chặn viêm nhiễm da và giúp bảo vệ tối ưu Collgagen trong cơ thể.

Đọc thêm: làm dài mi

Tỏi: Trong tỏi Sulfur, là chất quan trọng đối với quá trìnhsinh sản Collagen. Tỏi còn chứa lượng lớn acid lipoic và taurine giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi các collagen bị tổn hại.

Vitamin C: Vitamin C có nhiều trong quả việt quất, dâu tây cà chua… là chất thiết yếu để sinh sản ra collagen, giúp tăng cường mức độ chất chống oxy hóa trong tất cả toàn bộ cơ thể. Bạn nên bổ sung những loại quả này trong chế độ ăn mỗi ngày để duy trì làn da luôn tươi trẻ.

Thực phẩm màu đỏ (Vitamin A): Trái cây và rau củ màu đỏ như: củ cải đỏ, ớt chuông đỏ… được xem như nguồn chứa lycopene dồi dào, bên cạnh đó nó còn chứa rất nhiều chất tránh oxy hóa, giúp làm tăng collagen và chống lại các dấu hiệu lão hóa.

+ Sử dụng thực phẩm có chức năng đẩy nhanh quá trình tổng hợp Collagen:

Việc ý thức được các thực đơn bổ ích nhằm đảm bảo nguồn Collagen để bồi bổ cho các bộ phân cơ thể sẽ giúp ích đối với chị em rất nhiều trong việc bảo quản và gìn giữ nét đẹp cho da, tất cả cơ thể.

Tuy nhiên, trong cuộc sống hiện đại hiện đại, để có một chế độ dinh dưỡng hợp lý đòi hỏi các bà nội trợ phải tốn rất nhiều thời gian, công sức, điều này ảnh hưởng không nhỏ đến có kết quả tốt làm việc. Vì vậy, việc chọn lựa một số thực phẩm có trách nhiệm bổ trợ đối với việc tổng hợp Collagen của hầu hết toàn bộ cơ thể là yếu tố được rất nhiều nhà khoa học cũng như phụ nữ quan tâm.

Để đảm bảo lượng Collagen cho tất cả toàn bộ cơ thể, chúng ta cần phải duy trì một chế độ cung cấp món ăn hợp lý các thực phẩm có mẹo nhỏ kích thích tổng hợp Collagen.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét