Thứ Năm, 3 tháng 3, 2016

Những thực phẩm làm đối với giảm trí nhớ mau lẹ

Muốn giữ được đầu óc minh mẫn và duy trì trí nhớ, hãy thận trọng và kìm hãm ăn một số loại thức ăn ngay bên dưới đây.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, kế hoạch sử dụng thức ăn có liên quan mật thiết tới “sức khỏe” của não bộ. Bên cạnh một số thức ăn có ích cho sức khỏe trí não thì cũng có một số thức ăn khiến trí nhớ của chị em sa sút mau chóng.

 1. Đồ ăn có vị chua 
thức ăn có vị chua như chanh, dưa muối… chứa nhiều vitamin C thúc đẩy lên sức đề kháng. Tuy nhiên, ăn quá nhiều đồ chua lại làm mất cân bằng độ pH trong các bộ phân cơ thể, cho nên ảnh hưởng tới có chức năng của trí não, gây mất tập trung và suy.

Hãy biết cách cân bằng độ pH trong toàn bộ toàn bộ cơ thể để bảo vệ sức khỏe cho não bộ qua việc kết hợp hợp lý các thức ăn chứa axit vàdau ca omegakiềm trong bữa ăn hàng ngày.

 2. Đồ ăn chứa nhiều cholesterol 
Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, khẩu phần ăn chứa chất béo và cholesterol cao có liên quan nghiêm ngặt đến tổn thương của hệ thần kinh trung ương.

Do lượng mỡ tích tụ dần vào thành mạch, một số khẩu phần ăn chứa cholesterol có thể ngăn chặn oxy lên não, lâu dài sẽ gây tổn thương các nơ-ron thần kinh, làm giảm xuống trí nhớ.

 3. Đồ ăn nhiều muối 
Muối không thể thiếu đối với các món ăn cũng như sức khỏe các bộ phân các bộ phân cơ thể. Tuy nhiên, lạm dụng quá nhiều muối trong các món ăn lại là cách nhanh nhất làm tổn thương não bộ.

  Thuốc bổ não Ginkgo Biloba 

Hàm lượng muối natri dư thừa trong thời gian dài sẽ tích tụ trong hầu hết toàn bộ cơ thể, làm cản trở quá trình lưu thông máu lên não. Các tế bào não không được phép bồi bổgiup tang cuong tri nhooxy đầy đủ sẽ dễ bị lão hóa khiến đàn bà nhận thức chậm và nhanh quên.

 4. Đồ uống có cồn 
Rượu bia và các đồ uống có cồn là kẻ thù số 1 của bộ não bởi thành phần các chất kích thích và gây nghiện có trong rượu bia khi bị tích tụ lâu ngày có khả năng ức chế hoặc tê liệt hoạt động của các tế bào não.

Nhiều nghiên cứu kỹ còn chỉ ra rằng, một vài người nghiện rượu thường có kích thích não bộ nhỏ hơn và khả năng ghi nhớ kém hơn hẳn so với một vài người không uống rượu. Một lượng rượu bia vừa phải hàng ngày là chất “kích thích” não bộ nhưng quá nhiều lại gây một vài tổn thương trầm trọng.

 5. Thức ăn chiên, rán 
Ở nhiệt độ cao, thực phẩm thường sản sinh hàm lượng các chất oxy hóa cao. Các chất oxy hóa này có thể “làm hỏng” hoặc làm rối loạn hệ thống trao đổi chất trong toàn bộ cơ thể, do đó làm tăng quá trình lão hóa tế bào, trong đó có các tế bào hại não, gây giảm trí nhớ.

 6. Đường 
Đườngsản xuất khi ăn quá nhiều, toàn bộ cơ thể không hấp thu hết sẽ tạo thành các chất có hại đối với các bộ phân cơ thể. Ăn thức ăn có hàm lượng fructose cao trong thời gian dài gây tác hại đến khả năng tiếp nhận và ghi nhớ thông tin của não.
Các loại hoa quả ngọt chứa đường tự nhiên, ít gây hại đối với các bộ phân toàn bộ cơ thể. Hoặc nếu quý bà là tín đồ của các loại bánh kẹo ngọt thì đừng quên bổ sungthuc pham giau axit beo omega-3omega-3 vào các bữa ăn vì omega-3 tạo “lá chắn” giúp giảm thiểu tác hại của đường tới các tế bào não.

 7. Thức ăn nhiễm độc 
Thịt cá, rau quả chứa dư lượng viên uống bảo quản thực vật và thuốc trừ sâu quá mức đối với phép cũng là kẻ thù của trí não.
Các chất độc hóa học tích tụ lâu ngày trong cơ thể có khả năng gây ra nhiều bệnh ung thư nguy hiểm hoặc làm suy giảm trí nhớ ngay cả ở một số người trẻ tuổi.

  Quảng cáo  

Thuốc điều trị nám da Transinowhiteningcủa nước Nhật Bản là loại Thuốc dạng Viên có công dụng chữa bệnh bệnh nám da và làm trắng da tốt nhất ngày nay. Nhiều người liên tục thường xuyên sử dụng coi viên uống điều trị nám Transino là loại thuốc uống kỳ diệu cho việc loại bỏ các vết nám, tàn nhang, vết thâm do hậu quả của mụn, vết chàm và làm trắng hồng da một bí quyết tự nhiên. Hãy tham khảo thêm  kem điều trị nám da transino

0 nhận xét:

Đăng nhận xét